Você sabia que a hérnia de disco pode diminuir sozinha, perder volume e até desaparecer? Isso não é opinião — é ciência. No artigo publicado por Yuan Chai et al. (2025), uma revisão completa das evidências mostrou que a reabsorção espontânea da hérnia lombar é muito mais comum do que as pessoas imaginam. 📊 Mais de 70% das hérnias diminuem de tamanho naturalmente, sem cirurgia. E a maior taxa de reabsorção acontece justamente nos casos que parecem mais assustadores: • Extrusões • Sequestros disc