15 MIN PILATES ABS WORKOUT || Affiner sa TAILLE || Débutant-Inter
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YouTubeLe Pilates par une Kiné
15 MIN PILATES ABS WORKOUT || Affiner sa TAILLE || Débutant-Inter
Tu veux muscler tes abdos mais ne sait pas par ou commencer ? Tu as peur de mal faire les exercices, et de te blesser ? Tu es au bon endroit ! Aujourd’hui je te propose un cours focus ABDOS, Cette séance va te permettre de revoir les bases indispensables pour travailler efficacement ta sangle abdominale, sans risquer de te faire mal au dos ...
12.5K viewsJun 13, 2023
Abdos Femme Efficaces
1.6K views · 737 reactions |  Enregistre ces 5 exercices pour des abdos en feu et bras toniques. Choisis ton niveau : ✨ DÉBUTANT : faire 1 tour de 5min ✨ INTERMÉDIAIRE : faire 2 tours . ➡️ Commente "CHALLENGE" et reçois ton accès GRATUIT à un challenge sport de 7 jours spécial Corps Tonique à la maison 朗  #sportàlamaison #fitness #abs #abdos #abdominaux #abdoskiller #challengesport #foodlover | Candice Fitcoach | Facebook
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23 reactions · 7 comments | Prépare-toi à une séance spécialement conçue pour tonifier tes abdos et fessiers. Ce programme de 26 minutes va t'offrir une tonification assurée grâce à des mouvements ciblés et efficaces. Good Luck ! | D5 Fitness | Facebook
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23 reactions · 7 comments | Prépare-toi à une séance spécialement conçue pour tonifier tes abdos et fessiers. Ce programme de 26 minutes va t'offrir une tonification assurée grâce à des mouvements ciblés et efficaces. Good Luck ! | D5 Fitness | Facebook
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SUIVEZ-NOUS sur la corrida autour du banc ! 6 variantes hyper efficaces pour travailler les abdos. Une routine dynamique pour homme et femme comme le montre la vidéo si tu regardes en entier ;) Fiiiiiight !! ➡️ Jusqu'à la brûlure sur chaque exercice ! ➡️ Enchainez le tout puis récupérez 2min ! ➡️ On se bat pour 3 tours minimum Routine intermédiaire mais accessible ! Peut être effectuée sur une chaise, au sol, ou au bord d'un lit LIKE & PARTAGE plz Avec @mathouca_fitregimeuse | Thibault Geoffray
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SUIVEZ-NOUS sur la corrida autour du banc ! 6 variantes hyper efficaces pour travailler les abdos. Une routine dynamique pour homme et femme comme le montre la vidéo si tu regardes en entier ;) Fiiiiiight !! ➡️ Jusqu'à la brûlure sur chaque exercice ! ➡️ Enchainez le tout puis récupérez 2min ! ➡️ On se bat pour 3 tours minimum Routine intermédiaire mais accessible ! Peut être effectuée sur une chaise, au sol, ou au bord d'un lit LIKE & PARTAGE plz Avec @mathouca_fitregimeuse | Thibault Geoffray
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