Les bienfaits santé de la marche par temps froid 🩺 : Même quand il fait froid, marcher reste un vrai allié santé. 🥶 Le froid stimule la circulation sanguine et aide le corps à mieux s’oxygéner. 🥶L’air est plus pur, la respiration plus profonde, ce qui soutient le système immunitaire. 🥶Marcher par temps froid active aussi le métabolisme : le corps dépense plus d’énergie pour se réchauffer. Et puis il y a le mental… 🥶La marche apaise le stress, régule le cortisol et améliore l’humeur, même en

Les 5 bienfaits de la marche matinale, et pourquoi s'y mettre