Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios. Luego vienen otros consejos como sumar ejercicios de fuerza, ...

Practicar ejercicio es clave para una buena salud, en cualquier etapa de la vida. Y es que, al contrario de lo que muchos creen, practicar deporte es imprescindible para envejecer bien. Eso sí, con el ...

Todavía hoy sigue habiendo mucho desconocimiento sobre cuál es la manera más rápida y eficaz de conseguir unos abdominales bien definidos y marcados. Y no son pocos los mitos que también hay que ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...

La kettlebell es una de las herramientas de entrenamiento más versátiles que existen. Según el sitio Expansion, con ellas es posible trabajar fuerza, resistencia y coordinación en poco espacio y sin ...

Hacer ejercicios de fuerza es clave para nuestra salud. Todos los expertos están de acuerdo en este punto, a pesar de que durante años y años la mirada había estado puesta en los ejercicios de cardio.

Durante muchos años el objetivo de dar 10.000 pasos al día ha sido el mantra universal de la salud, repitiéndose en las consultas médicas o estando predefinido en los relojes inteligentes que ...

Un estudio en Florida mostró que el ejercicio regular puede rejuvenecer el cerebro de adultos sanos (Imagen Ilustrativa Infobae) En una sala de laboratorio en Florida, un grupo de adultos escucha el ...

En la búsqueda de mejores resultados físicos, entrenar más suele parecer la solución lógica. Sin embargo, la ciencia y la experiencia de especialistas en ejercicio físico coinciden en que el progreso ...

Al ritmo de ‘Sigilosa al pasar… esa loba es especial’, la actriz Kate del Castillo comparte una de sus rutinas de ejercicio que realiza en casa para mantenerse en forma de cara a sus proyectos ...

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces? Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a ...

Hoy en día, cada vez más personas eligen incorporar ejercicios simples a su rutina diaria para mantenerse activas sin necesidad de asistir a un gimnasio ni utilizar máquinas costosas. A través del ...