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Natation pour perdre du ventre : oubliez la brasse, la “planche flottante” est l’exercice d’aquagym le plus efficace pour avoir le ventre plat
Ultra efficace pour s’affiner, la “planche flottante” est un exercice d’aquagym et de gainage auquel on ne pense pas alors qu ...
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Ventre plat après 50 ans : la “planche verticale” est l’exercice méconnu idéal pour muscler les abdos et perdre du ventre
Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...
Découvrez le type de planche qui protège le dos et sculpte le ventre. Une méthode simple, efficace et surprenante !
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