Pour mincir des hanches, vous avez besoin de suivre les bons exercices. Avec celui du genou poitrine côté, vous renforcez les fessiers. Comment réaliser cet exercice sans faire de faux mouvement ?

Pas toujours facile de maigrir des hanches ! Pour les affiner, il faut des exercices ciblés. Avec la fente, vous faites travailler les quadriceps, les fessiers et l’arrière des cuisses. Pour réaliser ...

Une coach partage une routine express, accessible à tous, pour préserver la mobilité et garder des articulations en forme, ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.

Vous connaissez ces bourrelets graisseux tenaces et concentrés entre les hanches et le haut des fesses qu'on nomme culotte de cheval ? Si vous souhaitez vous en débarrasser, voici les 3 exercices ...

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous les niveaux ! Avec l’âge, de nombreuses femmes constatent que leurs hanches ...

Nichée sur les hanches, les cuisses et les fesses d’un grand nombre de personnes, la culotte de cheval constitue un complexe généralisé puisqu’elle est assez difficile à perdre. Mais ces 3 exercices ...

Maladie récurrente touchant de nombreuses personnes avec l’âge, l’arthrose et en particulier l’arthrose de la hanche peut malgré tout être ralentie grâce à des exercices ciblés permettant d’atténuer ...

Vous trouvez vos hanches un peu trop généreuses à votre goût ? Pas de panique. En adoptant les bons mouvements et un peu de régularité, il est possible de redessiner cette zone souvent sujette aux ...

Bien vieillir et rester en forme est l'une des principales raisons de faire de l'exercice. Ainsi, savoir quel est le meilleur sport pour renforcer ses hanches devrait figurer parmi vos priorités, quel ...

Pas besoin de savoir faire le grand écart pour faire du yoga ! Mais pour tenir la posture du papillon ou de la guirlande sans grimacer, il faut tout de même être un peu souple. Au cours de cette ...