Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? On entend beaucoup parler du renforcement musculaire, présenté comme une "méthode miracle" pour s'affiner. Mais de quoi s'agit-il exactement ? "Les exercices ...

Un renforcement musculaire complet, ça vous tente ? Voici des exercices de renforcement musculaire pour le dos, les cuisses et les abdos, à pratiquer au quotidien avec ou sans matériel. Cinq petites ...

Pour courir vite et bien (et sans se fatiguer), il ne suffit pas de courir. Il faut aussi se mettre à des exercices de renforcement musculaire spécialement conçus pour la course ! Squats, fentes, ...

Le split squat s’impose comme l’un des exercices les plus redoutables pour muscler les jambes, booster le métabolisme et ...

L'exercice somatique propose une approche tout en douceur pour soulager les tensions musculaires accumulées au quotidien. En se basant sur des mouvements lents et réfléchis, l'exercice somatique ...

Particulièrement efficace pour raffermir des bras jugés “mous” ou relâchés, cet exercice aide à développer la masse musculaire de façon progressive. Autre avantage : il s’adapte facilement aux débutan ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Dans la séquence Sonuma du jour sur les archives audiovisuelles, Tom Salbeth nous propose une vidéo publiée dans le Journal télévisé en... 1979 dans laquelle un moniteur de ski proposait des exercices ...

Ces derniers temps, l'exercice somatique semble avoir le vent en poupe sur TikTok. Cette pratique propose une approche tout en douceur pour soulager les tensions musculaires accumulées au quotidien.